Αναγνωρισμένες από το Κράτος Σε συνεργασία με την Royal Academy of Dance

Χορευτική γυμναστική

Οπως έχει επικρατήσει, χορευτική γυμναστική ονομάζουμε τον τρόπο με τον οποίο εκγυμνάζουμε το σώμα μας με ασφάλεια και κέφι εστιάζοντας στην αβίαστη ροή της ενέργειας και την αναπνοή.

Το μάθημα περιλαμβάνει μια ελαφρά προθέρμανση με μοντέρνο χορό και εν συνεχεία ασκήσεις στο πάτωμα και τη μπάρα που δανείζονται τεχνικές από το κλασικό και σύγχρονο χορό (Barre a terre, Release) καθώς και άλλες (Pilates, Stretching, Υoga).

Έτσι καταφέρνουμε μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη εκγύμναση δυναμώνοντας όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα κερδίζουμε σε ψυχική ευεξία, που μόνο ο χορός μπορεί να μας δώσει.

Απευθύνεται σε όλους: αρχάριους και προχωρημένους, σε όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους αλλά και σε όσους θέλουν να αποκτήσουν ένα σώμα το οποίο να μπορούν να ελέγχουν απόλυτα σε κάθε κίνηση! Αποτελεί εισαγωγή σε όσους θέλουν να μυηθούν στο χορό αλλά και παράλληλη- συμπληρωματική άσκηση για όσους είναι ήδη μυημένοι.

 

Δείτε επίσης